【健身女王專區】鄭多燕減肥食譜內容-跟著鄭多燕減肥食譜內容成功瘦身

【健身女王專區】鄭多燕減肥食譜內容-跟著鄭多燕減肥食譜內容成功瘦身 1

【健身女王專區】鄭多燕減肥食譜內容-跟著鄭多燕減肥食譜內容成功瘦身 2

上一篇和大家分享了健身女王鄭多燕的健身操,但是大家知道,鄭多燕短期內減肥成功,可不只是因為鄭多燕的自創健身操喔! 鄭多燕還配合了自創的鄭多燕減肥食譜,馬上為大家揭開鄭多燕減肥食譜內容!

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法早餐:

空腹飲用兩杯水,然後喝200毫升的蔬菜汁

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法午餐:

優酪乳500克

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法晚餐:

蔬菜汁200毫升

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法睡前:

喝1-2杯水

鄭多燕減肥食譜內容編編小提醒:

這個方法不宜長期使用,因為幾乎讓人節食。建議每個月可以使用一次這種排毒方法,不要為了貪圖減肥的速度,而傷害了自己的健康。

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐早餐:

烤全麥吐司1片+水煮蛋1個+脫脂牛奶1杯+茶1杯

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐午餐:

脫脂牛奶1杯+水煮雞肉1份+水煮青菜1份+水果1個+茶1杯

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐晚餐:

自由搭配(注意:不能食用澱粉類和肉類)

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐早餐:

水煮蛋1個+牛奶1杯+蘋果半個+馬鈴薯少許+火腿肉數片

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐午餐:

飯1碗+素菜1碗

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐晚餐:

飯半碗+素菜1碗+湯1碗(飯後半小時吃一些水果)

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐睡前:

果汁一杯

想要像鄭多燕一樣減肥成功後不復胖,一定要有驚人的毅力和魄力喔!今天分享的鄭多燕減肥食譜內容,其實大家也可以按照自己的喜好去做調整,千萬不要勉強自己喔!減肥還是要以健康為主喔!醫生為你量身訂做,健康瘦不復胖!

資料來源:http://www.haxiu.com

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