【身體保養】不想做歐巴桑、拒絕脖紋透露年齡,脖子保養怎能錯過

【身體保養】不想做歐巴桑、拒絕脖紋透露年齡,脖子保養怎能錯過 1

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脖子不僅是常常被忽略的地方,保養起來也滿麻煩的,脖紋、脖子鬆弛,一堆問題,就算臉化的在美,脖子也是NG,趕緊來看到底是哪些壞習慣,養出了這樣的脖子,以及脖子保養怎麼做吧!

脖子保養-養出肉脖子的壞習慣1.長期間使用電腦、智慧型手機

當你使用電腦、智慧型手機時,是不是長時間維持同樣的姿勢呢?這樣會導至脖子僵硬,淋巴循環不佳,記得每30分鐘扭轉1下脖子、肩膀吧。

脖子保養-養出肉脖子的壞習慣2.枕頭太高

枕頭太高,會讓脖子前傾的姿勢,選擇低的枕頭為佳。另外,駝背、讓脖子呈現向前伸的姿勢,脖子不但會鬆弛,還容易產生皺紋。日常生活中隨時警惕不要駝背,養成抬頭挺胸的習慣吧。

脖子保養-養出肉脖子的壞習慣3.很少用到臉部表情肌

時常面無表情、吃飯不充分咀嚼的人,鮮少用到表情肌,於是,下顎到脖子這部分容易鬆弛。空檔時做一些肌肉伸展操吧,張大嘴巴發出「伊~嗚~」的聲音、用力將舌頭頂鼻尖等動作,都可以鍛鍊表情肌。

脖子保養1.淋巴按摩

脖子周圍有大的淋巴結。捲起食指,從下顎用力按壓至耳下方。然後,由耳後方往脖子下方移動,用食指和中指夾住鎖骨,由內側往外側移動。

脖子保養2.塗抹化妝水、乳液

保養肌膚時,按由下往上的方向在脖子上塗抹化妝水、乳液,預防鬆弛和皺紋。

想想自己花在脖子保養的時間有多少吧!今天晚上好好幫脖子做一下按摩,並且開始保持正確姿勢!

資料來源:網路

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