局部瘦身減肥運動流行,微整形瘦小腿新選擇 / 窈窕美腿電波術

局部瘦身減肥運動流行,微整形瘦小腿新選擇 / 窈窕美腿電波術 1

局部瘦身減肥運動流行,微整形瘦小腿新選擇 / 窈窕美腿電波術 2 瘦身運動百種,但局部瘦身減肥呢?亞洲女性大部分都有大象腿的困擾,要怎麼局部瘦身呢,專家表示可藉由局部瘦身減肥運動來雕塑,名瑿醫美診所黃仲立院長也表示,可藉由為整形雕塑身材局部線條,而瘦小腿療程─窈窕美腿電波術,是日前最多人諮詢的局部瘦小腿療程之一。 不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿,惱人的大象腿也許時時刻刻困惑著你。夏天到了,如何消除大象腿,藉由居家雕塑運動,趕緊消滅大象腿,簡單四個動作快速告別大象腿,夏天穿短褲短裙不再是幻想了。 居家局部瘦身瘦小/大腿篇 單腿後踢 俯臥,抬起雙手用手肘支撐,手臂向前伸放在墊子上,腹部著地。頭部自然向前伸,眼睛望著前方,向上抬起左腿,伸直腳尖、放下,重復兩次後換右腿重復練習兩次,雙腿交替練習12次。 提醒:這個動作可以收緊大腿後側的肌肉,緊緻雙腿,還能鍛煉腰腹肌肉。 瘦大腿: 以立正的姿勢站著,兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手用力碰觸腳趾。開始做時以10秒鐘做3次為目標,習慣後再加速。 瘦大腿內側: 做立正姿勢,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋,兩手插在腰上,跳起的同時左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目標,後可加速。 瘦大腿外側: 右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時,注意身體的平衡,腿部要用勁。另外一側同樣做,動作大約兩秒鐘。 局部瘦身減肥運動流行,微整形瘦小腿新選擇 / 窈窕美腿電波術 3 除了局部瘦身運動外,藉由食物雕塑身材,也是不少人推薦的方式之一。 局部瘦腿食物篇 瘦大腿:白蘿蔔 人的大腿是用來儲藏能量以備不時之需的,因而,女人的大腿部位格外簡單堆積脂肪。白蘿蔔所富含的辛辣成分:芥子油,能夠推進脂肪類物質非常好地進行代謝,防止脂肪在皮下堆積。功用是任何一種蔬菜都比不上的。女人吃蘿蔔的這種成效來抵擋大腿的脂肪再適合不過了。 瘦小腿:西瓜 西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果,能推進體內的鹽分很多排出,消除小腿部位的水腫表象。此外,西瓜中豐厚的鉀元素,還能夠有潤飾小腿線條的效果。 名瑿黃院長表示,某些人在瘦身運動上可以得到適當的減肥與雕塑身材,但仍有大部分人紛紛尋求微整型方式雕塑,而瘦小腿療程是最多人詢問,而窈窕美腿電波是瘦小腿療程中,較適合希望快速得到效果,且幾乎無明顯傷口的療程手術,也是最多人選擇瘦小腿的療程。 資料來源:網路 按讚加入名瑿美妍館>>我的美麗進行式 局部瘦身減肥運動流行,微整形瘦小腿新選擇 / 窈窕美腿電波術 4