分辨蘿蔔腿,拔除惱人蘿蔔腿有一套 / 窈窕美腿電波術

分辨蘿蔔腿,拔除惱人蘿蔔腿有一套 / 窈窕美腿電波術 1

分辨蘿蔔腿,拔除惱人蘿蔔腿有一套 / 窈窕美腿電波術 2

女性的天敵─蘿蔔腿,盲目對付蘿蔔腿的產生,可能導致反效果,然而要怎麼分辨自己的蘿蔔腿呢?正視蘿蔔腿的種類,惱人的蘿蔔腿就可輕鬆的拔除!

女性蘿蔔腿腿型,大致分為幾個類型:

1. 水腫型蘿蔔腿

成因:下半身循環不佳,導致蘿蔔腿產生

改善方式:改善飲食習慣、調整作息、避免長期固定姿勢、按摩泡澡、穿著彈性襪等。

很多人怕水腫而不敢喝水,事實上水並不是造成水腫的兇手,掌握喝水時機和喝水量,反而能改善水腫唷!

2. 脂肪型蘿蔔腿

成因:脂肪堆積過多,產生粗壯的蘿蔔腿

改善方式:有氧運動消脂肪(騎腳踏車、快走、游泳等)、微整形改善。

3. 肌肉型蘿蔔腿

成因:運動強度高或姿勢不正確,漸漸出現蘿蔔腿形狀

改善方式:降低阻力和強度(跑步較易使小腿肌發達)、運動前後和平時皆可多伸展小腿肌肉、少穿高跟鞋,或採用微整形雕塑。

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瘦小腿也可靠飲食這麼做:

在眾多水果中,主要有3種水果對瘦腿有很好的功效:

1. 木瓜

含有的蛋白分解酵素和番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得有骨感。

2. 奇異果

奇異果含有豐富的維他命C,除此外,它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水份膨脹,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

3. 蘋果

想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽,因為鹽份攝取過多,身體就會想多喝水,導致水份囤積在體內,形成水腫型的虛胖。蘋果可以說是一種另類水果,它的含鈣量比一般水果要豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸”還可代謝熱量,防止大腿肥胖。

但飲食僅能參考,且對於瘦小腿的功效有限,名瑿院長黃仲立醫師也提到,水果富含豐富的營養價值,可常攝取保健身體,但若小腿屬於肌肉型態,建議可採用窈窕美腿電波術的方式,來雕塑與瘦小腿。

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▲窈窕美腿電波術,僅有幾個傷口,是屬於微創型的雕塑小腿療程方式。

肌肉型和脂肪型可適當的利用微整形手術─窈窕美腿電波術來雕塑與打造小腿線條,相較肉毒桿菌瘦小腿方式,窈窕美腿電波術不須重複施打,號稱可快速雕塑線條與局部雕塑腿部肌肉形狀,是多數人的選擇瘦小腿療程。

資料來源:網路

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