運動能讓皮膚變年輕

運動能讓皮膚變年輕 1

運動能讓皮膚變年輕 2

運動能讓皮膚變年輕

人的皮膚可以分為表皮層與真皮層,由上而下表皮層可以更細分為:角質層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層,角質層位於皮膚的最外圍是由沒有細胞核的死亡細胞所組合成的,當角質層脫落時,新的細胞會由基底層推上來。

最近科學家發現,每個禮拜定期至少做三小時運動可以有效的保持皮膚年輕, 根據皮膚切片抽樣,常期運動的人角質層較薄,真皮層較厚,皮膚皺紋較少較有彈性,停經後的女性也能經由運動來改善皮膚,實驗證明六十五歲女性每天運動三十分鐘,三個月後皮膚回到40歲左右的狀態。

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資料來源:

http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/?_r=0

照片來源:網路